Prenez soin de votre corps et de l’esprit avec la méthode Renata.

Le système lymphatique englobe tous les vaisseaux lymphatiques qui parcourent notre corps dans lesquels circule la lymphe qui rejoint les ganglions lymphatiques permettant le nettoyage de la lymphe.
C’est une sorte de réseau parallèle au système sanguin. A la différence du réseau sanguin, le système lymphatique ne comporte pas d'organe assurant le rôle de la pompe. La circulation résulte en effet des mouvements du corps, des contractions des muscles, des contractions des fibres lisses des parois des vaisseaux lymphatiques. 

2 RÔLES CAPITAUX :
Le système lymphatique véhicule et élimine les résidus du corps. il évacue en effet les déchets, les virus, les bactéries, les grosses protéines et l’eau accumulés dans nos tissus. Il draine la plupart des organes dont les intestins et les poumons.
D’autre part, il joue un rôle capital dans la défense immunitaire car il transporte anticorps et macrophages qui luttent contre les infections.

DONC :
Si je ne vous ai pas perdu en route, vous avez compris que le drainage lymphatique permet de rebooster cette circulation qui parfois est ralentie par le manque d’activité physique, la rétention de liquide, la cellulite, une digestion lente, des ballonnements ou encore par des œdèmes suite à un stockage de déchets.
 

Les hommes ont sauvent un système lymphatique ralenti également. Nous pouvons constater que peu importe le profil, le sportif, le sédentaire, le stressé ou même le « je ne suis jamais malade », la méthode Renata est préconisée. Les hommes qui l’ont testé ont senti le avant/après.

 Je vous rappelle que la lymphe contient nos cellules immunitaires, des nutriments, et des toxines donc homme ou femme le drainage est bénéfique. 

La femme enceinte doit se faire drainer, simplement je ne toucherais pas l’abdomen, et une autorisation médicale sera demandée au cours du premier trimestre. 

Pendant la grossesse notre corps change et certains de ces changements hormonaux provoquent une augmentation du niveau de rétention de liquide. C’est pour ça que le drainage lymphatique de la méthode Renata est préconisé dès que la femme découvre qu’elle est enceinte pour limiter cette apparition le plus tôt possible, et éviter les jambes lourdes etc. 

Le drainage pendant la grossesse va aider à :

• Drainer ces excès de liquides

• Contrôler la prise de poids pour éviter l’apparition de vergetures 

•  Soulager les tensions et les douleurs musculaires

• Diminuer la sensation de picotements dans les mains et les pieds

• Prévenir et combattre les varices, les crampes, la sensation de lourdeur et de fatigue dans les jambes

Mieux vaut prévenir quand c’est possible, non ? Alors n’hésitez pas à vous faire ce cadeau.

1 - Une bonne hydratation : Si vous ne buvez pas assez, votre corps va être en privation et va retenir le peu d’eau que vous lui apportez.

Pour favoriser l’élimination, il est important de boire 1,5L d’eau par jour.

2 - Evitez le sel : Limitez votre apport en sel (il stocke l’eau dans les cellules) en privilégiant les aromates. Il faudrait limiter les produits riches en sodium tels que la charcuterie etc.

3 - Réduire la consommation d’alcool : l’alcool déshydrate l’organisme et ce dernier à alors tendance à faire de la rétention pour compenser.

4 - Evitez les plats pré-cuisiner : Misez sur des aliments riches en potassium (augmente la production d’urine) : banane, algue, avocat artichaut etc. Mettez à l’honneur les aliments riches en Vitamines C (favorise la tonicité des parois veineuses pour un bon flux sanguin) : agrumes, fruits rouges, persil etc 

5- Un bon sommeil : D’après le docteur Ibrahim, tout changement du taux d’hydratation se répercute immédiatement sur le visage. Si vous dormez mal parce que vous avez trop mangé, ou trop salé, vous allez directement le payer avec un visage gonflé. Une mauvaise nuit de sommeil peut causer un visage bouffie très désagréable  à trouver au réveil. 

Il y a toujours une bonne raison de se faire drainer mais en voici les 5 principales :

• Combat le gonflement et la rétention de liquide

• Soulage les jambes lourdes et les ballonnements

• Combat la cellulite 

• Élimine les toxines

• Améliore la circulation sanguine 

Prenez soin de vous !